白頭髮缺乏什麼？

飲食不均衡與營養不足

維他命B群，特別是B12，以及蛋白質、銅、鋅和鐵，都是促進濃密黑髮生成的關鍵營養素。如果飲食不當，導致營養不良，黑色素細胞和角質細胞將缺乏必要的養分，因此最終可能出現白髮。

吸煙的影響

尼古丁會引起血管收縮，進而減慢血液流動，從而影響營養的供應，情況嚴重的話，甚至可能導致脫髮。