白飯一天可以吃幾碗？

建議的白飯攝取量

一般成年男性病患的建議是每餐食用約一碗飯，這樣一天大約可食用三碗飯。而對於女性病患，則建議每餐可食用大約七分滿的飯，這樣整日的攝取量大約在兩碗到兩碗半之間。