皮膚很乾是缺乏什麼？

皮膚乾燥的原因

經常食用油炸或烘烤的食品，這類食物中的有害反式脂肪會加速皮膚受到紫外線的傷害，從而導致皮膚變得乾燥和粗糙。此外，若飲食中缺乏必要的維生素，如維生素A、E、B2，蛋白質、健康脂肪及鋅，水分攝取的不足也會使皮膚變幹。

此外，熬夜、晚睡以及過度疲憊都會減弱肌膚的保水能力，從而使皮膚更加乾燥。