皮膚變好吃什麼維他命？

提升皮膚健康的維他命與養分

蛋白質：是皮膚再生的關鍵成分...

維生素C：有助於促進身體內膠原蛋白的生成...

維生素E：具有抗氧化作用，可以減少自由基的產生...

維生素A：有助於保持肌膚及黏膜的健康...

鋅：參與膠原蛋白的合成並促進傷口癒合...

鐵：能夠維持肌膚紅潤的好氣色...

不飽和脂肪酸：有助於保持肌膚的水潤感...

膳食纖維：用於維持體內的健康環境...