皮膚過敏吃什麼改善？

改善皮膚過敏的食物

多酚：這是一種具備抗氧化性能的成分，可以幫助緩解因過敏而引發的炎症反應。許多帶紅紫色的蔬果中富含多酚，例如紅鳳菜、紅地瓜葉、紫蘇、藍莓、蔓越莓和紅葡萄，以及洋蔥等。

維生素C：同樣是一種優秀的抗氧化劑，有助於減少過敏及炎症反應。這種營養素可從芭樂、花椰菜、羽衣甘藍及豌豆等蔬菜和水果中攝取。