益生菌一天吃幾次ptt？

益生菌的每日食用建議

關於益生菌的食用頻率，首先要參考廠家的推薦劑量。以卡蘿琳益生菌為例，建議每天最多食用兩次。在保養期限內，每天一包是足夠的，而在調理期間則可增加到每天兩包。實際上，保持適量的攝取是最為重要的。關鍵在於每天持續且固定地補充，以維持效果！