益生菌可以長期吃嗎？

結論

綜合上述討論，正規益生菌的長期使用通常被認為是安全的，並且能為身體提供多重健康益處。然而，使用者應注意產品配方中的添加成分是否合適，特別應避免特定含有瀉藥成分的中藥及植物萃取物，因為長期依賴這些成分可能會導致消化系統功能下降及形成依賴。