益生菌甚麼時候吃？

何時食用益生菌？

在服用抗生素的期間，由於抗生素會消滅益生菌，因此建議在服用抗生素或其他中西藥物後，至少間隔1小時再補充益生菌，以免讓益生菌在抵達腸道之前就遭到破壞。

關於何時補充益生菌，一般來說，空腹時或睡前食用會有最佳效果。在空腹狀態下補充益生菌，可以避免與之前進食的食物相互作用，因為一些刺激性食物可能仍在腸道中，若與益生菌結合，則可能影響其活性與效果。