益生菌要什麼時候吃？

益生菌應在何時服用？

因為抗生素會抑制益生菌的生長，建議在服用抗生素或其他中、西藥物時，至少要等1小時後再補充益生菌，以確保益生菌能夠順利抵達腸道，而不會在抵達之前就被消滅。

至於何時服用益生菌，通常建議在早晨空腹或睡前進行補充，這樣的效果最佳。空腹時補充益生菌，可以減少食物對益生菌的干擾，因為如果在前餐後立即服用，腸道中可能仍有一些刺激性食物，這可能會影響益生菌的活性，從而降低其效果。