眼睛不好可以吃洋蔥嗎？

眼睛保健及洋蔥的攝取

根據營養學和實證醫學，目前並沒有證據顯示食用洋蔥會對視力產生影響。然而，建議在飲食方面要攝取多種不同的營養素，而不是每天只吃一樣食物，如洋蔥。如果您希望保護眼睛，可以考慮攝取葉黃素、維生素A等營養素。這些營養素富含於胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物中，因此建議您均衡搭配攝取。