眼睛疲勞睡覺有用嗎？

眼睛疲勞與睡眠的關係

眼睛疲勞通常會導致人們感到瞌睡，這是因為過度使用眼睛會影響整體的注意力和精神狀態。

改善方法：充足的睡眠對於眼睛恢復正常功能至關重要，每晚應確保獲得7至8小時的睡眠。
建立良好的睡眠習慣是維持眼睛健康的重要因素，適當的休息能顯著減輕眼睛的疲累感。