眼罩可以戴著睡覺嗎？

戴眼罩的好處

眼罩的用途不僅僅是阻擋光線，它還帶來其他的益處。根據實驗顯示，佩戴眼罩睡覺的參與者展現了更高的腦部慢波活動，並且在翌日醒來後，對視覺刺激的反應更為迅速，記憶力也有顯著提升。因此，若想獲得良好的睡眠，不僅需要避免觀賞那些令人緊張的恐怖片，還必須設法抵擋四周的光線干擾，這樣才能在充分休息後以充沛的精力迎接接下來的一天挑戰。