睡不好喝什麼茶？

選擇合適的草藥茶

如果您經常遭受失眠的困擾，可以考慮選擇一些有助於放鬆身心和改善睡眠品質的草藥茶，例如甘菊茶、薰衣草茶與百合花茶。這些草本飲品能夠有效緩解壓力，幫助您在夜間獲得更佳的睡眠體驗。在選用草藥茶之前，建議諮詢中醫專業人士，了解您身體的特定需求，從而做出最為合適的選擇。