睡眠不足體溫會升高嗎？

睡眠不足對體溫的影響

賀菡懿指出，非快速動眼期及慢波期的睡眠階段是身體進入深度睡眠的重要時刻，這段時間對於大腦固化記憶及肌肉組織的修復至關重要。在進入非快速動眼期時，身體的溫度會降低；而在轉入快速動眼期時，則會有輕微的升高。如果在夜間體溫突然上升，將特別容易打斷深度睡眠。