睡眠穴在哪裡？

安眠穴的定位

安眠穴的位置在耳垂背後的凹陷與枕骨下方凹陷之間的中點。如果需要的話，可以向耳朵後方的髮際部位搜尋。從乳突向下延伸約1公分的地方，就是安眠穴所在的位置。

功能介紹

此穴道包含了迷走神經和交感神經，對於按摩這個穴位有助於調整自律神經。這樣的按摩可以放鬆頸部肌肉，並幫助改善失眠、落枕以及煩躁不安等問題。