秋葵一次吃多少？

秋葵的攝取量

若沒有低血壓或腎臟疾病的狀況，對於秋葵的食用量基本上並沒有嚴格的限制。不過，根據衛生署的建議，每天應至少攝取3份（約一碗半）的熟蔬菜。此外，建議飲食多樣化，即使秋葵含有豐富的維他命A、C及水溶性纖維，也不應該每天僅以秋葵為主食。