空腹不能吃甚麼？

在空腹時應避免食用的食物

• 牛奶、豆漿、優酪乳：這些飲品富含蛋白質，空腹飲用會使蛋白質轉化為熱量消耗。因此，建議與點心或含麵粉的食品一起食用。
• 白酒：空腹喝白酒可能刺激胃部，造成不適。
• 茶：空腹時飲用茶，可能會影響消化。
• 糖：空腹攝取糖分可能會導致血糖波動。
• 香蕉：這種水果高鉀，空腹食用可能會使電解質不平衡。