空腹吃火龍果好嗎？

空腹時食用火龍果的效果

根據營養師宋明樺的說法，火龍果、芭樂和蘋果都是適合空腹時食用的水果。如果你希望這些水果能作為早餐的選擇，或者在正餐之前稍微填補肚子，進而避免在正餐中攝取過多食物，那麼選擇「高纖維、低熱量」的水果是非常重要的。火龍果、芭樂和蘋果這類水果因其豐富的纖維，能占據胃部一部分空間，從而幫助控制正餐的食量，同時低熱量也有助於減重。