空腹吃香蕉可以嗎？

空腹食用香蕉的注意事項

此外，空腹不宜食用香蕉的原因有幾個。首先，香蕉中含有的鎂元素可能會使體內的鎂水平突然上升，進而擾亂血液中的鈣鎂平衡，這對健康是不利的。此外，熟透的香蕉含有較高的糖分，這會刺激胃酸的分泌。再者，香蕉具有助消化的特性，但性寒也可能導致腸胃蠕動緩慢。如果在空腹狀態下食用香蕉，隨後再進食其他食物，可能會引起腹痛、腹脹或甚至絞痛。因此，建議最好在用餐後再食用香蕉。