空腹對身體好嗎？

促進細胞自噬

空腹的時候，身體會啟動一種被稱為細胞自噬的過程，這是一種自我清潔的機制，有助於去除受損或有害的細胞，並加速新細胞的生成。

提高免疫力

在空腹狀態下，細胞活動會增強，進而提升身體的抵抗力，這有助於提高免疫系統的功能，使我們的身體更加健康。