空腹吃香蕉好嗎？

空腹吃香蕉的考量

此外，空腹吃香蕉並不建議，原因之一是香蕉中含有的鎂元素會使體內鎂的濃度突然增加，這會打亂血液中的鈣鎂平衡，對健康產生不利影響。而且，熟透的香蕉糖分較高，這能夠促使胃酸的分泌；再者，香蕉性寒且有助於消化，可能會導致腸胃蠕動放緩。如果在空腹狀態下吃香蕉，之後再進食其他食物，可能會引起腹痛、腹脹甚至絞痛。因此，建議在飯後食用香蕉較為妥當。