空腹多久自噬？

自噬啟動所需的斷食時間

很多人對於需要斷食多久才能激活自噬機制感到好奇，答案是：當斷食超過24小時後，身體會開始進入自噬階段。在這種情況下，身體會轉變為一種稱為「生酮狀態」的模式，即開始將脂肪作為主要的能量來源。