筋骨酸痛吃什麼比較好？

飲食調整建議

對於長期感到全身痠痛的人，首先建議進行飲食方面的調整。可以多攝取富含抗氧化劑的食物，如菠菜、紅蘿蔔、鮭魚和藍莓等。同時，要避免過量攝取糖分，並維持一個健康的體重。

中醫調養建議

如果你通過中醫進行養生，則可以多吃一些補充肝腎、促進氣血流通以及膠質類的補品。此外，也應該盡量避免寒涼性、酸性、難以消化的食物，以及辛辣和刺激性食物。通過良好的養生方式，增強身體基礎，才能更好地邁向健康的生活。