粥有益嗎？

粥的益處

一碗粥不僅提供碳水化合物，還富含多種維生素、植物蛋白以及鈣、鐵、鋅、磷等重要礦物質。透過添加不同的食材並精心熬煮的粥品，不僅營養豐富，還能夠調理脾胃、促進食慾。吃粥的好處多多，正如中醫師邱媛貞所深入分析的那樣。