養生粥有哪些？

養生粥的選擇

以下是一些簡易的養生粥食譜，食材皆可輕鬆於電鍋中烹煮：

• 養肺／止咳百合粥
  原料：新鮮百合粉1兩、白米2兩。
  做法：將新鮮百合粉與白米一同放入鍋中煮熟，即可享用。
• 潤肺／清心麥冬粥
  原料：麥冬2錢、白米2兩。
  做法：首先將麥冬煎煮出湯汁，再加入白米與適量的冰糖煮成粥，隨後即可食用。
• 補腎／固精山藥粥
  原料：淮山藥5錢、黑糯米2兩。
• 養肝／寧心酸棗仁粥