糖尿病可以吃豬排嗎？

肉類建議

建議選擇 雞肉 或 海鮮，因為這些肉類的脂肪含量較低。
而 牛排 和 豬排 的份量通常較大，單份約為6至8塊的肉類，這幾乎是一天所需的份量，因此可以考慮分餐食用，以減少每次的攝取量。

醬汁的選擇

使用 黑胡椒醬 或 蘑菇醬 時，2大匙即可提供4份的油脂，這些熱量是不可忽視的。盡量選擇接近原味的做法，或是用 胡椒鹽 來替代醬汁進行調味，這樣可以降低熱量的攝入。