糖尿病吃什麼早餐好？

糖尿病的健康早餐選擇

對於糖尿病患者，早餐建議選擇純素、低脂且低升糖指數的食物，例如熱燕麥片或燕麥粥。

全麥穀物搭配肉桂粉、葡萄乾或無糖的蘋果醬（避免添加牛奶），也是極好的選擇。

此外，冷麥片如麥麩雪花片可以與脫脂豆奶或脫脂米漿一起食用，還可以加入莓果、水蜜桃或香蕉來增加口感。

新鮮的瓜類、香瓜、香蕉及各種水果也是不錯的選擇。

另外，黑麥麵包或德式裸麥吐司可以加入肉桂粉（記得不添加奶油或人造奶油）來享用。