糖尿病的早餐吃什麼？

早餐的選擇

一、蛋白質豐富的食物：可以選擇茶葉蛋、滷蛋白、茶碗蒸、無糖豆漿、冷凍毛豆和即食雞胸肉等，這些都是很好的蛋白質來源。

二、高纖維食物：食用冷藏包裝的即食蔬菜，如玉米筍、涼筍等；另外，冷凍的即食菠菜和花椰菜，還有關東煮的白蘿蔔、各式菇類和蒟蒻等，都是低糖、低熱量的理想選擇，能幫助提高飽足感並穩定餐後血糖。