糖尿病的早餐怎麼吃？

早餐選擇建議

一、可以選擇富含蛋白質的食物，例如茶葉蛋、滷蛋白、茶碗蒸、無糖豆漿、冷凍毛豆和即食雞胸肉等，這些都是很好的蛋白質來源。

二、高纖維食物也是不錯的選擇，比如即食的冷藏包裝蔬菜，如玉米筍和涼筍；冷凍的即食菠菜和花椰菜；以及關東煮中的白蘿蔔、各式菇類和蒟蒻等，這些食物不僅低糖、低熱量，還能增加飽足感，幫助穩定餐後的血糖水平。