糙米可以每天吃嗎？

每日食用糙米的考量

雖然糙米是一種健康食品，但如果以健康為理由強迫家人食用，往往會導致他們偷偷吃零食，甚至情緒變得不穩定，因此需要特別留意。糙米的確是優質的飲食選擇，但每個人對於食用的頻率應根據自身的健康狀況進行調整。如果身體尚未習慣，建議還是等到天氣變涼時再食用會更合適。