紅蘿蔔好消化嗎？

紅蘿蔔的消化特性

紅蘿蔔擁有豐富的膳食纖維，對於促進良好的消化起著重要作用。除了富含維生素A之外，紅蘿蔔的粗纖維也能有效增強腸胃的蠕動。此外，女性每日所需的纖維量為25克，而男性則為38克，這有助於提高飽足感，並可能對減重帶來間接的好處。甚至在國外，紅蘿蔔被視為冬季不可或缺的蔬菜，因為它可促進血液循環並抵禦寒冷。