紅血球過低要吃什麼？

改善紅血球過低的方法

當血紅素不足時，可能會導致貧血，因此適當的食補是非常重要的。可以增加富含鐵質的食物，包括豬肝、牛肉、蛋黃、牛奶以及貝類等食品。

周聖傑醫師強調，若有較為嚴重的健康問題，可能需要藥物和專業醫療介入來解決。然而，大部分透過飲食可以改善的健康狀況，未必屬於嚴重疾病。此外，進行造血所需的營養素不僅僅是鐵質，還需要葉酸和維生素B12。因此，均衡的飲食往往比單純的食補來得更為重要。