綠拿鐵可以用牛奶打嗎？

綠拿鐵中可以添加牛奶嗎？

是的，若沒有乳糖不耐症的情況，可以在綠拿鐵中加入牛奶或豆漿，這樣能夠提高蛋白質的攝取。然而，建議選擇低脂牛奶，以避免攝入過多的飽和脂肪。此外，你也可以考慮添加少許優格，不僅富含蛋白質，還包含益生菌，並且不易引起乳糖不耐的問題。