維他命B2有什麼作用？

維生素B2的主要功能

維生素B2是人體生長發育和細胞再生的重要營養成分。它促進皮膚、頭髮和指甲的生長，並有助於提升視力，減輕眼部疲勞。此外，維生素B2能夠去除過氧化脂質，以預防動脈硬化的發生。它還有助於脂肪的代謝，防止在血液及肝臟中積聚，對於肥胖者和減肥人士來說，這種維生素是不容忽視的。此外，它也有助於緩解口腔、舌頭和嘴唇的炎症症狀。