維他命C能和什麼一起吃？

維他命C的最佳食用時機

若考慮到吸收效果，建議在餐後服用維他命C，這樣不僅能提高其自身的吸收率，還能促進其他營養素的吸收，例如：鈣、鐵和膠原蛋白等，從而發揮更佳的營養效果。