維他命C 1000mg會太多嗎？

維他命C的安全攝取量

在正常情況下，攝取維他命C一般不會面臨過量的問題，其每日上限建議為不超過2000mg。只要遵循產品的指示用量，通常是安全的。不過，若長期攝取超過2000mg的維他命C，可能會導致一些副作用，例如噁心、嘔吐、腹瀉及頭痛等。如果出現這些症狀，建議暫時停止使用，待身體恢復後再諮詢專業醫生以評估適合的劑量。