維生素c 誰不能吃？

誰應該避免服用維生素C

維他命C屬於酸性物質，若攝取過量，可能會刺激腸胃道的黏膜，導致上腹部疼痛、噁心、嘔吐及腹瀉等問題。有胃炎或潰瘍的人特別需要注意，因為這可能會加重他們的症狀。此外，維他命C會提高尿液中草酸的排泄量，從而增加腎結石的風險，因此有結石體質的人應該避免過量攝取維他命C。