維生素D有什麼作用？

維生素D的主要功能

研究顯示，維生素D具有多種重要的生理功能，包括：

• 促進鈣和磷的吸收，有助於防止骨質疏鬆。維生素D對骨骼及牙齒的發育至關重要，能夠促進骨鈣的釋放，幫助維持血液中的鈣平衡，並對軟骨症和佝僂病的預防或治療具有積極效果。
• 有助於降低糖尿病的風險。
• 增強身體免疫系統，對抗炎症和過敏反應。
• 減少睡眠問題。
• 維持神經與肌肉的健康功能，並預防與治療肌少症。
• 具有抗癌特性，能夠抑制多種癌細胞的增長和轉移。