魚肝油顧眼睛嗎？

魚肝油對眼睛的保護作用

魚肝油來自於魚的肝臟，其中富含維生素A，有助於維護視力功能，從而對眼睛健康產生積極影響。此外，維生素D對骨骼及牙齒的發展至關重要，並且亦可為眼睛提供一定的保護。但需注意，維生素A和D皆屬於脂溶性維生素，過量攝取可能在肝臟中累積，導致肝臟中毒。因此，從安全性和對眼睛的直接幫助來看，攝取魚油通常是更佳的選擇。