缺乏什麼會脫髮？

脫髮的原因

蛋白質是由胺基酸組成的，對於頭髮的生長至關重要。如果體內缺乏蛋白質，可能會導致頭髮生長異常，從而出現脫髮的情況。日常飲食中可以添加高蛋白質的食物，如雞胸肉、雞蛋、三文魚、牛肉和黃豆，以獲取足夠的胺基酸。

如果因飲食或生活方式的原因，無法經常攝取這些促進生髮的食物，並導致營養不足，可以考慮使用營養補充劑，從而有助於維持頭髮和身體的整體健康。