什麼水果有膠原蛋白？

膠原蛋白生成的食物

除了膠原蛋白本身，日常生活中還有許多食物能促進膠原蛋白的生成。例如，富含維他命C的水果如芭樂、奇異果、木瓜、莓類和柑橘類，都是非常值得推薦的選擇。另外，像彩椒、青花菜及芥蘭等蔬菜也應該多加攝取。