罐頭魚有營養嗎？

罐頭魚的營養價值

根據營養專家的分析，罐頭食品的營養價值並不遜色於新鮮食材，並且能有效協助控制血糖及熱量，特別是魚類罐頭，更是無毒教母譚敦慈的愛用之選！這類食品的鈣質、維生素D、EPA及DHA的含量通常高於新鮮魚類。她在影片中分享了使用魚罐頭和洋蔥的烹飪方式，讓這道料理既營養又美味，快來看看哪些罐頭的營養特別突出吧！