羅漢果糖是代糖嗎？

關於羅漢果糖的使用建議

根據營養師的觀點，稀少糖和羅漢果糖等新型代糖產品對於糖尿病患者在日常飲食中是適用的。不過，建議不要因其熱量非常低而頻繁過量攝取，否則可能導致對甜味及濃味的需求增加。此外，如果將這些代糖用於製作麵包、蛋糕及糖水等食物，即使糖分的熱量較低，但這些食品自身通常含有熱量和脂肪，過量食用仍然可能增加肥胖和糖尿病的風險，務必要小心注意。