零卡果凍糖尿病可以吃嗎？

飲食建議

為了控制血糖，多攝取天然食物是明智的選擇，應儘量減少精緻糖的攝入。當想享用甜飲或甜品時，可以考慮自己製作甜點或飲料，加入代糖來替代傳統的糖分。例如，零卡可樂、使用代糖製作的果凍、仙草、愛玉、蒟蒻、石花菜凍以及水果茶等，這些都屬於低熱量且無糖的食物，可以隨意享用。