老人一天需要多少蛋白質？
最佳答案
老年人每日所需蛋白質
根據歐盟老年醫學會任命的國際研究小組（PROT-AGE Study Group）的評估，65歲及以上被定義為老年人。為了保持身體功能和肌肉質量，建議的飲食蛋白質攝取應為：對於缺乏運動的老年人，每公斤體重需攝取1-1.2克蛋白質；而若是有運動的老年人，則每公斤體重需攝取超過1.2克蛋白質。如果老年人患有疾病，建議的攝取量應略高，每公斤體重需攝取1.2-1.5克蛋白質。
老人一天需要多少蛋白質？
根據歐盟老年醫學會任命的國際研究小組（PROT-AGE Study Group）的評估，65歲及以上被定義為老年人。為了保持身體功能和肌肉質量，建議的飲食蛋白質攝取應為：對於缺乏運動的老年人，每公斤體重需攝取1-1.2克蛋白質；而若是有運動的老年人，則每公斤體重需攝取超過1.2克蛋白質。如果老年人患有疾病，建議的攝取量應略高，每公斤體重需攝取1.2-1.5克蛋白質。