老人可以喝高蛋白嗎？

年長者與高蛋白補充

由於年長者可能因牙齒問題無法有效咀嚼肉類，或因食量較小而無法滿足每日蛋白質需求，因而導致蛋白質流失和體力不足。因此，透過補充高蛋白粉可提高蛋白質的攝取量，但最好還是從一般飲食中獲得足夠的蛋白質。此外，對於老年人而言，單純攝取蛋白質並不足夠，若不進行重量或負重訓練，單靠高蛋白粉也難以提升其體力。