老年人一天需要多少蛋白質？

老年人每日所需蛋白質量

根據歐盟老年醫學會指定的國際研究小組（PROT-AGE Study Group）的評估，65歲以上的人被界定為老年人。為了保持身體健康及肌肉量，建議的蛋白質攝取量如下：
若不運動的老年人，每公斤體重應攝取1-1.2克蛋白質；而對於有運動的老年人，每公斤體重建議攝取超過1.2克蛋白質。此外，若老年人有疾病的話，蛋白質的攝取量應相對提高，每公斤體重應在1.2-1.5克之間。