老人吃什麼補血最快？

老人吃什麼補血最快？

建議老年人適當攝取富含鐵、維生素B12及葉酸的食品，如瘦肉、肝臟、雞蛋、豆類及綠葉蔬菜等。均衡的營養有助於身體功能提升，從而改善貧血症狀。