老人家吃什麼補體力？

適合老人家補充體力的食物選擇

在此情況下，可以考慮為長輩準備一些營養豐富且容易攝取的食物和保健品，以維持他們的身體健康。

1. 燕麥或穀類食品：這些食物不僅提供纖維和能量，且準備簡便。
2. 優格或乳製品：這類食品富含鈣質，有助於促進骨骼的健康。
3. 蛋白質飲料：如高蛋白飲品，可協助保持肌肉質量。
4. 果汁或果泥：有助於提供維生素和水分。
5. 營養補充品：
   • 幫助補充特定的營養素。
   • 提升總體營養攝取量。
   • 設計上容易吞嚥。