老人家牙口不好可以吃什麼？

飲食建議

為了為老人家制定合適的餐單，應重點選擇富含纖維素的食物，例如：麥片、各類蔬菜、水果以及乾豆類。

在蛋白質的選擇上，可以 optar 瘦肉、去皮禽肉、魚類以及乾豆，而建議盡量避免高脂肪的食物，如含皮的肉類，包括豬腩和雞翅等。

同時，應減少攝取高膽固醇的食物，如內臟、魷魚和魚頭。選擇天然調味品如薑、蔥和蒜，也應該降低鹽分的攝取，避免高鹽的配菜及醬料，如鹹魚、榨菜、腐乳和蝦醬等。